આ છે દુનિયાનો સૌથી પૌષ્ટિક નાસ્તો સવાર-સવારમાં બનાવો આ રેસિપી



 આ છે દુનિયાનો સૌથી પૌષ્ટિક નાસ્તો સવાર-સવારમાં બનાવો આ રેસિપી

દરેક વ્યક્તિ એવું ઇચ્છતો હોય છે કે તે સવાર-સવારમાં એકદમ પૌષ્ટિક નાસ્તા થી પોતાના દિવસની શરૂઆત કરે કે જેથી કરીને આખા દિવસ કામ કરવાની તેને એનર્જી મળી રહે. અને સાથે સાથે તેનું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું જળવાઈ રહે તો આજે અમે આપને બતાવવા જઈ રહ્યા છીએ કઈ રીતે તમે બનાવી શકો છો. એકદમ સ્વાદિષ્ટ અને સાથે સાથે એકદમ પૌષ્ટિક નાસ્તો તો ચાલો જાણીએ તેની રેસિપી.

દલિયા

 

દલિયા એક એવો નાસ્તો છે કે જેનું સેવન ડૉક્ટરો પણ દરરોજ સવાર-સવારમાં કરતા હોય છે. અને સાથે સાથે તમને પણ આ નાસ્તો કરવાની સલાહ આપતા હોય છે. કેમકે તેનું સેવન મોટેભાગે તમારા શરીરની અંદર રહેલા બધા જ પોષક તત્વોને પુરા પાડી દે છે. અને સાથે સાથે તમારા શરીરની અંદર કોઈપણ જાતની કમજોરી હોય તો તેને પણ દૂર કરી દે છે. અને સાથે સાથે તમારા શરીરને એકદમ ઉર્જાવાન બનાવી દે છે.

દલિયાનુ સેવન કરવાના કારણે તમે આખો દિવસ તાજગી મહેસુસ કરો છો. અને સાથે સાથે તમારા શરીરની માસપેશીઓને હાડકાઓ પણ મજબૂત રહે છે દરિયા નું સેવન કરવાના કારણે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે. અને સાથે સાથે તમને દરરોજ વાઇરલ ફીવરના કારણે થતા અનેક પ્રકારના રોગોથી બચી શકો છો. અને સાથે સાથે તમારા શરીરની અંદર નવું લોહી બને છે અને તમારું શરીર એકદમ ભરાવદાર બની જાય છે.

દલિયાનુ સેવન કરવાના કારણે તમારા શરીરની અંદર દરેક પોષક તત્વો મળી રહે છે. અને સાથે સાથે તમારું પાચનતંત્ર પણ વધુ મજબુત થાય છે. અને આથી જ સવાર સવારમાં જો તેનો નાસ્તો કરવામાં આવે તો તે તમારા શરીરની અંદર ખૂબ આસાનીથી પછી જાય છે. અને સાથે સાથે તમારા પાચનતંત્રને લગતી બધી જ બીમારીઓ દૂર થઈ જાય છે અને જૂનામાં જૂના કબજીયાતમાંથી છુટકારો મળે છે.

લેખન અને સંપાદન : ટીમ FREE

નોંધ:
તમે આ લેખ “FREE” ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો. જો તમને આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય તો અન્ય મિત્રો સાથે Share કરજો.

A


Post Views:
13



Source link

Like it.? Share it: